Buah dengan bentuk lonjong dan memiliki rasa manis dan lezat ini mengandung banyak vitamin didalamnya. Buah ini juga seringkali dikonsumsi karena memiliki banyak manfaat, seperti halnya kurma muda.
Yuk kita cari tahu manfaat buah kurma muda bagi kesehatan dibawah ini.
1. Memberi energi bagi tubuh
Kurma muda mengandung banyak gula fruktosa yang bisa dengan cepat terserap oleh tubuh. Hal ini akan menjadikan tubuh kita memiliki energi serta merevitalisasi tubuh dengan cepat.
Kandungan serat di dalamnya juga bisa untuk melancarkan pencernaan sehingga akan membuat tubuh menjadi kenyang lebih lama.
2. Menjaga kesehatan mata
Manfaat lain dari buah kurma muda yaitu menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dan zeaxanthin didalamnya akan memberikan perlindungan terhadap degenerasi makula terkait dengan usia. Hal ini juga membuat mata kita menjadi lebih sehat.
3. Kaya akan zat besi
Kurma muda juga mengandung banyak zat besi yang sangat bermanfaat bagi tubuh, diantaranya bisa mencegah anemia. Dengan mengkonsumsi kurma muda juga bisa dijadikan alternatif vegetarian dalam mendapatkan asupan zat besi karena tidak mengkonsumsi daging merah.
4. Membantu menurunkan berat badan
Ini dia salah satu solusi bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi kurma muda. Kandungan serat yang dimilikinya akan membuat berat badan mu tetap ideal. Sehingga selain bisa memenuhi asupan serat juga bisa menurunkan berat badan kamu.